擦的維他命C是什麼?維他命C保養好處,早C晚A保養方式&禁忌大公開!

作者:謝居璋、蕭岑安

你有聽過「早C晚A」的保養公式嗎?是不是感到很驚訝,維他命C還可以用擦的?擦的維他命C真的對肌膚有用嗎?由於,維他命C是廣受女性歡迎的保養成分,當保養品牌推出擦的維他命C保養品時,就會立刻成為網路爆紅款。究竟「擦的維他命C」有何功用?接下來,就讓我們帶你一探究竟,認識更多維他命C保養的小秘訣吧!

維他命c為什麼可以用擦的?又有哪些效用?

在了解維他命C 為什麼可以用來擦之前,先讓我們一起先從認識「維他命C 」開始說起。大家所說的「維他命C 」,又稱為「抗壞血酸 」是一種水溶性維生素。基本上,就是人體的必須營養素,足夠的維他命C可增加新陳代謝並延緩老化,若是缺乏可能會引起壞血症等生理作用。因人體本身是無法生成維他命C,只能透過飲食及塗抹方式來補充人體中的維他命C,後續讓我們一一介紹維他命C的好處吧!

「擦」的維他命C介紹

維他命C在化妝品內有許多的優點,也是一種重要的美容成分,依據國外文獻(Telang, P.S.,2013)指出,紫外線或環境汙染會造成皮膚出現自由基過多的情形。進而誘導一系列問題,包括:老化、發炎、色素沉澱、肌膚乾燥等,而「維他命C」良好的抗氧化特性,能夠有效減少皮膚的氧化壓力,達到以下3種保養功效:

功效 說明
美白
  • 黑色素的形成,是由於黑色素細胞內的酪氨酸及DOPA會被酪氨酸酶氧化,最終產生黑色素
  •  
  • 研究發現,維他命C會與酪胺酸酶活性位的銅離子產生交互作用,抑制酪氨酸酶的活性,減少黑色素生成,達到美白功效(維他命C的美白作用以氧化還原為主)
抗老化
  • 紫外線與P.M 2.5會誘導皮膚產生氧化壓力,進而刺激皮膚細胞分泌降解膠原蛋白或彈力蛋白的基質金屬蛋白酶(MMP),使得皮膚出現皺紋細紋等一系列老化現象
  • 研究發現,維他命C能抑制纖維母細胞中的MMP生成,並且刺激膠原蛋白的生成,使得皮膚老化現象有所減緩
  • 更有人體試驗的研究發現,持續使用8周的維他命C面霜後,眼周的皺紋有顯著的改善
抗發炎
  • 維生素C能有效抑制許多的促炎因子(TNF-α、IL-1或IL-6),因此有些維他命C也被用於治療青春痘或酒糟鼻等病症
  • 更有研究發現,其可以促進傷口癒合,減少發炎後的色素沉著問題

但是維他命C也有一些缺點,含有維他命C的化妝品也有可能會產生肌膚刺激或是敏感的現象,如果產生敏感現象記得要停止使用產品,並尋求醫生的協助喔!

「吃」的維他命C介紹

根據食藥署報告指出,食物中的維他命C含量,與食品品種、新鮮度、烹調方式、儲存環境等因素有關。一般來說,越新鮮的蔬菜水果,其含量就越高。日常生活中,富含維他命C的水果,包括:柳橙、奇異果、蕃茄等;蔬菜則包括:綠芽菜、甜椒、花椰菜等,但維他命C為水溶性,不耐熱且容易氧化破壞,故長時間烹煮會使有效的維他命C被破壞。基本上,還是建議食用新鮮蔬果,並用涼拌快炒的方式烹飪,才能夠保存更多的維他命C。

擦的維他命C保養技巧,3大撇步看這邊!

一般來說,使用「擦的維他命C」保養肌膚,有3個小秘訣,可以提高產品使用時的效用:

  1. 粉末及液體分開儲存,保存活性

    「維他命C」本身是一個極不穩定的物質,且還不耐熱、不耐光,若沒有特殊技術的包裝方式,以儲存具有活性的「維他命C」,則容易氧化變黃造成產品外觀不美觀,但維他命C的美白效果又是眾所皆知的好,故在挑選產品時,要記得挑選有有正確保存的產品喔!

    一般來說,市面上有三種常見的方式:一、維他命C粉末和液體分開包裝需後續混和的產品,二、包裝會選用不透光或深色瓶子來避免光線影響。三、使用「不含水配方」,如:高濃度多元醇溶劑。

  2. 全天候抗氧化,提升肌膚力

    人體在日常生活中,最容易接觸不同的環境因子,例如:紫外線、空氣汙染、二手煙等。進而容易導致皮膚產生氧化壓力,導致黑色素生成、膠原蛋白分解,以及一系列的老化現象。故不管在「白天出門前」還是在「晚上睡覺前」,都會建議適時的補充維他命C,保持肌膚淨白光澤,面對每一天的肌膚挑戰。

  3. 持之以恆,肌膚青春活力

    保養是一場馬拉松,每天一點點的肌膚呵護,並且持續觀察肌膚變化,適度地調整成最佳狀態,持續使用效果才會更加的顯著。此外,除了「擦的維他命C」外,也要時常保有好心情及健康的均衡飲食,才是肌膚年輕活力的關鍵。

    以上3種方法都可以減少「維他命C」粉末氧化變黃的速度,但要注意產品放太久也是會出現泛黃(這是屬於正常現象),要避免這樣的情形建議開封後放置於抽屜可延長產品的保鮮期限!

維他命C何時擦最好?早C晚A保養心法,3種人要避開!

據國外文獻(Juliet M. Pullar, 2017)指出,維生素C作為一種水溶性且不穩定的帶電分子,一般來說會受到皮膚屏障所阻擋。只有當pH值低於4,維他命C才能成為帶電分子進入皮膚。因為維他命C不安定的原因,故科學家透過化學修飾或載體方式,把具有活性的維生素C送到肌膚中,使得有效發揮其功效。目前市面上常見修飾過的維他命C可分為四大系列:維他命C磷酸鹽系列、維他命C醣苷系列、維他命C酯類系列、維他命C乙基,而也可以透過產品全成分標的Ascorb-來判定產品內可能含有維他命C成分!

A醇保養,3大族群不要試!

網路上爆火的「早C晚A」的保養方式,就是在早晨起床使用含有「維他命C」的保養品,為肌膚提供抗氧化保護;晚間睡前,則使用含有「維他命A」的保養品,更新老廢細胞協助肌膚代謝,達到抗老化修復功效。但這樣的保養觀念不是完全正確,事實上「維他命C」可於日夜間使用,不受時間限制。而以下3種類型的人,則不建議使用維他命A相關產品。

⚠️ 注意:「早C晚A」保養中,維他命C是一種很溫和的保養成分。基本上,以下這3種類型的人還是可以使用擦的維他命C產品,千萬別覺得自己不適用所有含有維他命的產品喔!

  • 懷孕/哺乳/備孕期的女生

    避開使用含有「維他命A」產品,經由文獻指出(Milosheska, D.,2022)口服過量的維他命A可能會有致畸胎的風險。

    ⚠️ 注意:根據法規規定,維他命A酸(Retinoic acid)及其鹽類都不可以使用在化妝品中喔。

  • 皮膚屏障受損

    若你剛進行醫美手術、做臉或使用過其他酸類產品,先暫停使用高濃度的「維他命A」產品。

  • 敏弱肌或過敏期間

    若你是敏弱肌,無法接受「維他命A」這類較高刺激性的產品,千萬別強迫肌膚使用,否則可能會導致更嚴重的紅腫,甚至是皮膚炎情形,那就更得不償失了。此外,若最近肌膚狀況不佳,出現泛紅、腫脹或搔癢情形,可休息個1~2天後,等待肌膚穩定後再繼續使用。

擦的維他命C推薦

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擦的維他命C保養秘訣都在這篇,看完是不是也覺得自己也很需要用「擦的維他命C」保養呵護肌膚?還有想了解更多有關於保養肌膚的相關小知識?那就快到純粹享部落格去看看吧!

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