精準保養你有做對嗎？想要留住青春與光采，4大年齡層保養重點看這邊！
作者:陳詩穎、蕭岑安
你有聽過「精準保養」嗎？大家都知道要保養肌膚，總以為只要將整套貴鬆鬆的保養品帶回家使用，就可以讓肌膚呈現年輕光采，但往往使用過後會發現，不是不適合自身膚質，就是效果不如預期中理想？所以越來越多的媒體開始推崇精準保養。也就是說，要先了解自身膚質，做為挑選保養品的依據，才可以用最準確的方式達到事半功倍的保養效果！
精準保養的正確步驟
➡️ STEP1. 卸妝、清潔
清潔肌膚就是最基本的卸妝加上洗臉，底妝如果沒有卸除乾淨，使用再多的保養品也是白忙一場。當臉上留有殘妝而堵住毛孔，會讓保養品難以滲透肌膚，花大錢買再多保養都沒用，還可能因毛孔堵塞導致發炎或感染。再來洗臉時，也要注意水溫不要過高，稍微低於肌膚溫度的25度是最適合的!洗臉的過程中也不要過度地搓揉肌膚，盡量選擇成分中和的清潔劑，避免過度刺激。
➡️ STEP2. 調理、特殊護理
洗完臉後，使用化妝水達到初步保水，而化妝水的質地可以根據每個人的膚質做選擇，例如：乾性肌膚者可選擇質地較保水的化妝水，油性肌膚者可選擇相對清爽不黏膩的產品做使用。調理完肌膚也可以針對局部肌膚進行改善，例如：針對痘痘、斑點來進行特殊護理。
➡️ STEP3. 滋養
精華的目的，在於修復肌膚屏障，補充所需養分。市面上販售的精華液具有各種功能，選購時可依據肌膚需求挑選最適合自己的產品。有些精華液的使用分為白天或晚上，因此要記得詳閱使用說明，另外，使用精華液時也有幾點注意事項，例如：適量塗抹，有些人擔心因精華液價格較高而捨不得使用，每次只使用一點點反而達不到保養效果。但若是大量塗抹的話，也可能會造成肌膚難以吸收，若想把精華液功效發揮到最大，最好根據產品指示來確保保養都能做到位。
➡️ STEP4. 鎖水
待精華液逐漸吸收後，接下來就是要把剛剛所做的保養全都鎖在肌膚裡。建議使用有功效的乳液或乳霜來完成這個步驟，讓乳液及乳霜來加強肌膚的光采。
➡️ STEP5. 防曬
做完這麼多的保養步驟，回到最基礎也是最重要的一點，就是做好每日防曬。在選擇防曬產品時，記得挑選抗UV產品，並根據使用需求來尋找最適合的產品。若是要去海邊玩的話，也可注意使用的防曬是否能防水以及是否友善海洋。除了使用防曬產品，也可以搭配其他方式來加強肌膚的防護，例如：陽傘、帽子、長袖衣物、太陽眼鏡等，以達到更完善的防曬作用。
精準保養是什麼？你做對了嗎？
隨著保養觀念逐漸普及化，過去大多是因為到了特定年紀，想要讓自己看起來更年輕而保養，而現代人，則是從小就養成保養好習慣，且針對不同功效地的保養品也越來越多。然而，如何確定每種保養品的成分，都是我們需要的？今天就來聊聊所謂的精準保養，到底指的是什麼？
首先，需要先了解自己的膚質是屬於哪一種：油性肌、乾性肌、混合肌還是敏弱肌，不同的膚質需要的保養方式也不同。除了針對肌膚問題下手的基礎保養外，還需要靠找到適合自己的產品，而非跟隨流行的趨勢胡亂購買，才能達到精準保養的目的。
4大年齡層，精準保養重點看這邊！
現代人生活壓力緊張，每天面對堆積如山的工作，加上作息不穩定，稍不注意就容易出現毛孔粗大或痘痘瑕疵等問題。必須透過精準保養，才能找出問題源頭。
隨著現代科技越來越發達，可以使用精密的儀器來檢測膚質，透過運算報告分析結果，來獲得全方面的肌膚資料。其中，透過儀器包含膚質、細緻度、細紋、光澤度、肌膚年齡，甚至是肌膚健康程度都能一手掌握。再根據需要加強補足的地方，選擇適當的保養品；這樣一來，不但不用花大錢，還能充分滿足肌膚所需之營養，達到精準保養的效果。
4大年齡層準確保養重點教學
除了根據肌膚狀況來挑選適合的保養品之外，我們的外表會隨著不同年齡階段而有所改變。因此，依據年齡層來選擇該使用什麼樣的產品，也是達到精準保養的其中一種方式。以下將針對不同年齡層的保養方式，依序重點整理：
1. 20～29 歲
在這個時期如果有青春期長痘痘的問題，建議可以從改善飲食、減少熬夜，或是使用茶樹淨荳精華，如果依舊沒有改善就需要尋求醫療協助。這個時期先把肌膚底子打好，將來保養更輕鬆。針對30歲以前的保養，會建議做好防曬與保水。沒錯就是這麼基本，每天除了做好最基本的防曬，還可以使用玻尿酸產品加強補水，保持肌膚維持水潤狀態。
2. 30~39 歲
30歲過後人的身體機能開始慢慢減弱，像是肌膚彈性變差或是開始出現一些紋路、變得暗沉。這個時候的肌膚保養，最需要的是提前抗老以及提亮肌膚，可多選擇含有豐富維他命、角鯊烷、胜肽等產品，也要多多注重保濕，使肌膚含水量增加，讓肌膚不暗沉。
3. 40~49 歲
隨著歲月的逝去，肌膚衰老的現象也會越來明顯。當膠原蛋白跟著時間的流去，也代表著肌膚不再水嫩、彈性。這時的肌膚保養，就要以維持膠原蛋白為主，建議多選擇含有此類成分的保養品，才能讓你恢復自信有活力。
4. 50~59 歲
此時期的肌膚，也會因為膠原蛋白流失而導致乾燥。這時建議在挑選保養品時，可多查看含抗氧化劑產品，像是：A醇、omega脂肪酸、神經醯胺、玻尿酸、菸鹼醯胺，與皮膚修復所需要的胜肽等，都是具有不錯效果的保養品成分。
當然以年齡為基準做保養並不是絕對，還是需要以自己的膚質狀況來調整保養品和保養方式。
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