眼部保養方式有哪些？5大重點呵護肌膚，維持青春超有感！
作者:謝沛羽、蕭岑安
眼部保養總是被許多人忽略掉，總以為日常保養會帶到眼部就不特別在意眼霜的使用。但你知道嗎？其實眼周肌膚是非常的脆弱，如果沒有好好保養，可能會造成紋路、黑眼圈等現象發生，讓我們原本明亮有神的雙眸看起來疲憊、氣色不好，讓整體美感扣分。想要改善眼部問題，那就要先了解眼周問題的成因，從根本解決再搭配日常保養及按摩來改善，讓我們找回美麗雙眸，重拾自信光彩！
眼部有需要保養嗎？常見的眼周問題有哪些？
身為靈魂之窗的眼部，眼周肌膚比其他部位的皮膚薄10倍，需要被細心呵護。若沒有好好護理，眼周肌膚就會出現以下常見的3大問題：
👉 細紋形成
| 老化 | 隨著年齡的增長，皮膚的水分、油脂及膠原蛋白會漸漸流失，導致皮膚產生細紋，而女性在更年期的賀爾蒙變化，更是會使皮膚失去彈性，也是產生細紋的因素之一，進而產生眼周細紋。 |
|---|---|
| 紫外線照射 | 肌膚過度暴露於紫外線中除了會破壞膠原蛋白及彈性蛋白外，也會產生過多自由基，導致結構被破壞，甚至引起皮膚發炎的反應，加速皮膚老化，進而產生細紋。 |
👉 眼袋形成
| 老化 | 隨著年齡增加，眼周皮膚鬆弛以及眼輪匝肌用力過度時張力的改變，會使眼輪匝肌向內凹陷、萎縮，同時眼下脂肪受地心引力影響而下垂，脂肪凸出而形成眼袋。 |
|---|---|
| 遺傳 | 受到家族中眼袋的遺傳基因或是先天性眼眶脂肪室堆積過多脂肪所影響，導致眼袋產生。 |
| 水腫 | 多餘的體液積聚在眼袋並排水不良，會使下眼瞼變得更加腫脹、浮腫。而飲食中高鹽分以及水分攝取不足，也有可能導致眼周水腫，使眼袋更明顯。 |
| 性別 | 眼袋的形成其實也和性別相關，研究顯示男性眼眶下脂肪突出的發生率通常比較高，脂肪組織的支撐率下降導致眼下鬆弛，因此眼袋移除手術是男性最常見的整形手術之一。 |
👉 黑眼圈形成
血管滲透性 眼周血管滲透性增加，紅血球從血管中的膽紅素滲出，並於組織中破裂，導致血紅素分解產物的堆積，使皮膚較薄的眼周更容易變的暗沉、缺乏生氣，呈現疲慵無神的狀態。
| 過敏 | 過敏性鼻炎患者常在接觸過敏原時引起鼻黏膜充血腫大，使鼻子周邊血液受阻，進而影響下眼瞼靜脈血液的流通，導致黑眼圈產生。 |
|---|---|
| 遺傳 | 家族中如果有黑眼圈相關基因，也會提升產生黑眼圈的機率。 |
| 生活習慣 | 吸菸、缺乏運動、長期熬夜或是不良飲食(過鹹、過甜、水量攝取不足等等)導致黑眼圈問題加重。 |
| 老化 | 皮膚老化導致膠原蛋白及彈性纖維流失，導致眼周皮膚鬆弛，黑眼圈因為皮膚變薄、透明度增加而更為明顯。 |
| 色素沉澱 | 色素沉澱往往是由眼周肌膚受刺激後所導致，如：洗臉、上妝或用手揉眼睛的摩擦，都容易讓嬌嫩的眼周肌膚產生色素沉澱。 |
眼部保養7大步驟教學｜搭配按摩 效果更好！
保養肌膚時，注意七大步驟中的三個小重點，利用一些保養的小細節，改善眼周的輪廓，延緩眼周老化、維持青春，讓眼睛看起來更有精神。
➡️ STEP 1. 卸妝
卸除眼妝時使用眼唇卸妝液，濕敷在眼皮上有彩妝的部位，等待1分鐘後將化妝棉移除，就可以輕鬆卸除妝容。
➡️ STEP 2. 洗淨
清洗臉部時輕柔畫圈，避免拉扯、摩擦到臉部，產生細紋、暗沉情形。
➡️ STEP 3. 調理
➡️ STEP 4. 特殊護理
均勻在眼周點上眼霜，由內往上畫圈（逆眼輪匝肌生長方向）輕輕塗開眼霜，並搭配眼周按摩及以溫熱毛巾敷大約五分鐘增加眼部的血液循環並加速眼霜吸收，撫平眼下及眼尾細紋。
➡️ STEP 5. 滋養
➡️ STEP 6. 鎖水
➡️ STEP 7. 防曬
眼周按摩，加強保養
正確的眼周穴道按摩，不只可以改善眼周肌膚問題，也能保養眼睛、緩解疲勞、減緩眼睛病變的發生。其按摩方式如下：
按照圖片上的穴位，使用眼霜按摩眼部周圍，在眉毛及眼下於攢竹穴、魚腰穴、絲竹穴、睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴六個點按壓，並於眼頭由內向外滑動至眼尾10次，每日連續按摩三次，讓眼周肌膚能夠消除疲勞，使整體看起來更有神采。
眼部保養方式有哪些？日常好習慣不可少！
做好眼部保養，想再更進一步改善明顯的眼周問題，就必須要從日常好習慣做起：
⭕ 控制3C使用時間，不熬夜
隨著科技的發達，現代人幾乎無時無刻都在使用3C產品，但是長時間盯著電腦及手機，也會造成眼睛多種問題產生，例如：眼壓上升、眼睛乾澀、病變、細紋、黑眼圈等等。若再加上熬夜，更是會影響到氣色及精神狀態，甚至是身體健康。
⭕ 做好眼部防曬、清潔及保養工作
眼周的防曬也不可馬虎！過度的紫外線會使肌膚老化，加速皺紋產生。而日常卸妝及清潔若是沒有確實，也會有彩妝殘留在眼周而造成暗沉。此外，卸妝時力道過大，反覆搓揉拉扯會使肌膚產生皺紋，比較難卸除的彩妝，建議先使用化妝棉濕敷卸妝水，再輕輕以卸妝油打圈按摩方式卸妝。做好清潔後，再搭配功能性眼霜進行保養。
⭕ 解決過敏，不揉眼睛
過敏不只帶來眼睛、鼻子的不適，更會衍生出其他問題，從根本解決過敏問題十分重要，例如：遠離過敏原、時常打掃生活環境、中醫調理、依照醫師指示服用藥物及治療等等。當眼睛不舒服時，千萬避免搓揉眼睛，除了容易造成紋路之外，也會傷害到眼球喔！
眼部保養NG方式說明
❌ 使用質地過於厚重且滋潤的保養品
有些人可能會覺得乳霜與眼霜都是霜，而使用乳霜代替眼霜，但是兩者的成分及質地還是有些許的差別。眼霜的成分多針對眼周肌膚設計，可以減少眼部細紋，增加眼部血液循環；而眼周的肌膚較薄，若是使用的保養品太過厚重、滋潤或營養，可能會使眼周產生肉芽，造成眼周的負擔。
❌ 按摩手法錯誤或過於用力
使用保養品時，可以搭配按摩幫助保養品中營養的成分吸收。但若是按摩力道太大或手法錯誤，反而會造成反效果，產生更多眼周細紋。
❌ 眼周貼片、眼膜使用過度頻繁
眼周貼片及眼膜通常含有緊緻、拉提、保水等多種功效。但是天天敷，反而會造成肌膚負擔，無法讓營養成分好好進入皮膚。建議一週使用兩次，即可達到理想的眼部保養效果。
眼部保養品推薦
化妝品法規小教室
化妝品的產品若宣稱具有改善黑眼圈的效果，必須經過精密的人體試驗才能夠合法宣稱。在此，我們所推薦的產品都是經過嚴格的品質把關，經過嚴謹的實驗驗證後，確定能有效改善細紋並淡化黑眼圈，確保使用體驗達到最佳效果才進行販售。因此可以放心進行購買喔!
PuraVida 奇肌雙胜肽撫紋時空膠囊
PuraVida奇肌雙胜肽撫紋時空膠囊，內含獨特的雙胜肽成分活力四胜肽、抗老六胜肽，能夠有效改善因眼部用力過度、睡眠不足而產生的老化痕跡，以及減少因勞累所產生的黑眼圈。此外，添加高效保水成分，能使肌膚澎潤飽滿，更顯細緻嫩滑。這款產品以自然的方式展現出肉眼可見的撫紋效果，為肌膚帶來完美的膚質，重現嬌嫩年輕的狀態。
✨ 商品特色
- 珍珠細緻光澤，逆轉眼周時光
- 撫紋抗皺：抗老六胜肽，淡化細紋，展現青春光澤
- 擺脫倦容：活力四胜肽，改善黑眼圈，恢復肌膚健康活力
- 水潤修護：南極海醣蛋白，高效保濕，強化肌膚屏障功能
PuraVida 奇肌緊緻亮眼微導貼片
PuraVida 奇肌緊緻亮眼微導貼片，能輕鬆貼於臉部，僅需短短30分鐘，即可完成眼周或其他重點區域的保養。將有效成分濃縮於貼片冰錐上，大幅增強保養成分的滲透吸收，如果使用眼霜常常因為過於滋潤而長肉芽者，也可以選用貼片進行眼周保養，減少因為眼霜過度滋潤而產生肉芽的風險。
✨ 商品特色
- 亮白度UP：三重亮眼因子，擊退黑眼圈，恢復睛采好氣色。
- 滲透度UP：專利冰錐形結構貼片，開啟肌膚保養通道。
- 緊緻度UP：創新微導科技，為肌膚注入緊緻青春能量。
- 水潤度UP：高濃度多重玻尿酸，深層補充眼周流失的水分。
眼周保養做得好，維持青春一點也不難。眼周一旦出現細紋、黑眼圈、凹陷，彷彿加了10歲，盡顯疲態。
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- Nilforoushzadeh, M. A., Heidari-Kharaji, M., Fakhim, T., Nobari, N. N., Torkamaniha, E., Hanifnia, A., & Behrangi, E. (2022). Endolift laser an effective method for the lower eye bag treatment: a case series study. Lasers in Medical Science, 37(8), 3123-3128.
- Souto, E. B., Fangueiro, J. F., Fernandes, A. R., Cano, A., Sanchez-Lopez, E., Garcia, M. L., Severino, P., Paganelli, M. O., Chaud, M. V., & Silva, A. M. (2022). Physicochemical and biopharmaceutical aspects influencing skin permeation and role of SLN and NLC for skin drug delivery. Heliyon, 8(2), e08938.
