2024油性肌膚保養品推薦，油性肌膚保養6步驟，保養順序做對才有效！
作者:呂佳陵、柳瑜軒、劉孋寬
你是否因為臉上老是油光滿面而感到困擾？身為油性肌膚的你，深怕用錯保養品而使得臉上油上加油？其實，油性肌膚只要在保養順序上有做對，根本就不用害怕油臉找上門。如果你還在為你的油性肌膚感到困擾的話，那就看過來！這次，本篇將帶大家完整講解油性肌膚保養的2大重點，讓你隨時都擁有像是開美肌般的美顏效果。
油性肌膚其實有優點？
皮膚屏障結構，可視為保護人體與外界隔絕的第一道牆；而細胞間脂質，則像水泥將角質間緊密接合；最外層之皮脂膜，被視作保護磚牆之塗料，使皮膚具備保水與抵禦外來物質的基本防護功能。
維持肌膚含水量的平衡不僅需減少經皮水分散失，亦需提升皮膚保水的能力。皮脂中三酸甘油脂所衍生之甘油，對於角質層之水合作用相當重要；游離脂肪酸則可穩定皮膚保持弱酸性，可抑制特定病源菌傷害肌膚導致異位性皮膚炎等皮膚病灶形成。
而皮脂所帶來的優點，不僅僅在於屏障功能保護，更可為肌膚帶來抗氧化與減少皺紋的作用。維生素 E 是一種抗氧化劑，可以幫助對抗自由基；皮脂腺分泌，則是將維生素 E 輸送到肌膚上層的主要生理途徑。而這種機制可以減緩皮膚表面脂質和上層角質層受到氧化損傷。
此外，肌膚類型可能與皮膚老化有關。油性肌膚臉部衰老趨勢，會比乾性肌膚相對延遲，更能防止皺紋和臉部鬆弛。可能是由於角質層保水作用對於維持皮膚功能，及保持皮膚表面柔軟及光滑扮演重要的角色；乾燥肌膚脂質形成較慢，且含水量較低導致皮膚功能受損，產生皺紋、鬆弛及粗糙。
油性肌膚如何產生？檢測方式看這邊！
你總是為了滿面油光感到困擾嗎？其實，這些「油」都是天然的保養成分，皮膚科學中稱之為皮脂（Sebum）。其主要由三酸甘油脂、蠟酯、角鯊烯和膽固醇組成，而皮脂分泌量因個體和種族而異，成人的平均皮脂分泌量約為每3個小時1 mg/10 cm2；此皮脂分泌量少於 0.5 mg/10 cm2 者屬於乾燥肌膚，若皮脂腺較大或數量較多使皮脂分泌量高於1.5 mg/10 cm2 者則屬於油性肌膚。
油性肌膚，主要是因皮脂腺分泌過多的皮脂造成，影響皮脂分泌之因素包含體質遺傳、內分泌、飲食、溫度、季節更替等。其中與個人體質較為相關的是：
- 額頭和鼻子兩側 T 字部位之出油量
- 皮脂腺的生長，是由雄性荷爾蒙所調節
- 經常攝取過多糖分及脂肪類食物，都易增加體內油脂的生成
- 環境溫度變化則會改變皮脂運輸速率，溫度每上升 1°C 皮脂排出率就增加 10%
故夏季通常為皮脂分泌最為旺盛之季節，亦可從油性肌膚成因了解在不同生理狀況下，該如何調整生活習慣以達更良好之皮膚狀態。這樣一來，便可進一步針對現況精準保養，選擇更適合之油性肌膚保養順序進行膚質改善。
油性肌膚之自我檢測
選擇保養與化妝品前，必須先了解自身肌膚類型，並聰明地選擇適合自己的產品精準保養。若使用不合適肌膚之產品，容易引發肌膚不適感，甚至導致粉刺與痤瘡發展影響皮膚健康狀態。根據韓國學者於 2020 年發表之期刊論文，可歸納出5點油性肌膚自我評估問題：
| 自我評估問題 | |
|---|---|
| 1 | 僅使用基礎妝容（底妝、粉底）且未使用蜜粉 2-3 小時後，您的妝感如何？ 是否出現斑駁與脫妝之情況？ |
| 2 | 以清潔產品洗臉後未立即使用保濕產品 2-3 小時後是否感到肌膚緊繃？ 或肌膚已開始出油？ |
| 3 | 在使用乳液、乳霜類產品後是否感到肌膚悶厚黏膩？ |
| 4 | 是否有毛孔明顯與毛孔粗大等困擾？ |
| 5 | 是否常感到 T 字部位 (額頭、鼻子) 容易出油且泛油光？ |
油性肌膚保養6步驟， 保養你的油性肌膚
➡️ STEP 1 卸妝：
選擇清爽型的卸妝產品，產品含有較少的油脂成分如: 卸妝水、卸妝乳，能夠有效地去除彩妝和油脂，同時減少對油性肌膚的負擔。
➡️ STEP 2 洗淨：
使用清潔產品洗淨臉部，選擇清爽型的洗面產品，含有控油成分如:茶樹，輕輕按摩臉部並用冷水或室溫水洗淨。清潔肌膚有可以去除多餘油脂和污垢。
➡️ STEP 3 調理：
使用化粧水來調理肌膚，可以選擇無酒精的產品，以避免刺激肌膚，並且可以平衡肌膚的pH值。
➡️ STEP 4 特殊護理：
對於油性肌膚，可以添加一些特殊護理產品，如茶樹淨痘精華。可以幫助吸收多餘的油脂，減少油光問題。
➡️ STEP 5 滋養：
選擇輕質、水基的乳液產品，避免使用過於油膩的乳液或霜狀產品。可以選用控油，保持肌膚水分平衡，同時減少油脂分泌。
➡️ STEP 6 鎖水：
最後一個步驟是使用鎖水的乳霜產品，它可以形成一層保護屏障，幫助前面的步驟中的水分在肌膚內得以保存，但油性肌膚記得鎖水產品只要擦薄薄一層就好囉!
油性肌膚保養3大關鍵，搭配正確飲食事半功倍！
油性肌膚者，通常會選擇使用清潔力較強的產品，清潔的同時也會帶走肌膚表層上具保護性和保濕性因子。後續若沒有進行合適的保養順序，將會使肌膚變得更加缺水，使皮脂腺分泌更多的皮脂以維持肌膚的保水力。因此，油性肌膚保養是需要考慮油水平衡，並從精準保養2個關鍵點著手！
👉 關鍵1：適度清潔過多的皮脂
洗臉宜選用溫和、適合自己膚質的清潔產品，應避免經常使用宣稱去油力很強的洗面乳。雖說此類產品之清潔力雖高，但僅可減少肌膚表層上的油量；而皮脂分泌主要由皮脂腺調節，過度清潔破壞細胞間脂質影響皮膚屏障功能，進而造成經皮水分散失增加。油性肌膚保養重點應著重於調整皮脂的分泌，而非過度清潔！
⚠ 建議洗臉時要使用冷水或是溫水，清潔次數早晚各一次即可，若皮脂分泌較多者可於中午再清潔一次。
👉 關鍵2：深層滋養和肌膚補水
油性肌膚者使用乳霜類產品，會感到肌膚悶厚黏膩。建議可選用含保水功能之水凝乳產品，此類產品質地較為清爽，不會造成肌膚負擔。此外，如選擇擁有油水兩方性質的成分，能迅速滲透至皮膚，調整肌膚表層皮脂膜平衡和肌底循環補水，控油同時亦能達到保水作用，維持肌膚雙向油水平衡。
👉 關鍵3：正確飲食建議
膳食脂質是脂肪酸的來源，藉由循環傳遞到皮脂細胞影響皮脂合成；亞油酸是一種不能在體內合成的必需脂肪酸，僅能從飲食中獲得。研究觀察到皮脂內含有亞油酸，證實飲食與皮脂生成的相關性，碳水化合物的變化也會影響皮脂的組成。此外，熱量限制亦被證明會顯著降低皮脂分泌率，由此可知油性肌膚者可藉由改變飲食習慣進而調整皮脂的分泌。
油性肌膚保養品推薦
👉PuraVida分子保濕修護液
👉PuraVida茶樹淨顏慕斯
👉PuraVida茶樹調理淨膚水
📖 全文參考資料來源：
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