正確保濕保養7步驟！化妝水保濕保養順序學起來，肌膚輕鬆保養！

說到保濕保養步驟，你是否有做對了？

大家都希望能夠擁有光澤、自信的膚況，不但上妝時省時省力外，也能輕鬆面對不上妝的樣貌。而每個人的膚況都不同，唯有先好好認識自己，才能找到最適合的保養方式。

究竟要使用哪些肌膚保養品？還有保濕保養時，有需要注意什麼嗎？想要維持肌膚的Q彈水潤度，那就要正確用對保養品與使用步驟！

依據不同膚質，給予不同肌膚保養品！

氣候是影響肌膚狀態的最重要的外在因素！臺灣位處濕熱氣候帶，其溫度、濕度及日照量均高，與溫帶的乾冷氣候完全不同。又因空氣中的水分子多，皮膚角質層過於柔軟、結構紊亂。在此氣候帶下，常為飽水狀態的肌膚，與其層層塗抹許多保養品，滲透型的保養使有效成分真正導入適合部位。想讓肌膚有效吸收保養品，那就要依據不同膚況給予不同的照顧！

肌膚保養可分成4大膚質

肌膚是依皮脂腺分泌量和皮膚水分的含量來決定皮膚屬性，一共可分為：

• 中性肌膚：皮脂分泌量正常，油水平衡、呈現健康光澤且細緻肌膚。

• 油性肌膚：皮脂分泌旺盛且常泛油光，易有毛孔粗大、粉刺和痘痘困擾。

• 乾性肌膚：皮脂分泌少幾乎不會出油，但易有肌膚乾燥、暗沉、易長細紋、脫皮等困擾。

• 混合性肌膚：臉部T字部位易泛油光、兩頰呈現乾燥，為以上各種膚質的綜合表現。既會過度分泌油脂，也會感到乾燥緊繃，呈現較為複雜的肌膚狀況。

想要自我膚質判斷也不難，僅需在卸洗30分鐘後（先不使用保養品），觀察肌膚出油狀況；或早上起床保養前，先觀察肌膚狀態。不過，膚質會因季節或年齡而有所改變，例如：濕熱的夏季，皮膚泌油量會變的旺盛；乾冷的冬季，肌膚出油會減少，導致乾燥脫皮；且隨著年齡漸長，皮脂分泌也會相較青春期時來的少。

Tip小提醒：

以上四種膚質皆含敏感性肌膚，所以，在確認自己的膚質時，也請先確認是否為敏感性肌膚，才能找到最適合自己的保養方式。

請參考 敏感肌保養全步驟

保濕保養步驟教學｜7大順序 完整說明

一般來說，過了25歲之後，肌膚就會開始逐步老化。建議這時就要開始保養，幫助皮膚維持在最佳狀態，才能持續保有水嫩無瑕的肌膚狀態。而實際開始保養的年齡並沒有明確的定義，主要還是要視皮膚狀況為主。其肌膚保濕保養品使用步驟順序如下：

白天保養順序：

洗淨→調理→特殊護理→滋養→鎖水→防曬

晚上保養順序：

卸妝→洗淨→調理→特殊護理→滋養→鎖水

✅ 保養步驟1. 卸妝

卸妝產品依照上妝的程度，自濃到淡可分為：卸妝霜→卸妝油→卸妝乳→卸妝液。

在上完整全妝(含眼影)或防水持久型防曬品時，清洗前，都建議要先使用專門的卸妝產品，將殘妝先完整去除後，再進行後續清潔。一般日常淡妝，建議使用卸妝液或卸妝乳；較難去除的濃厚舞台妝，才建議使用卸妝霜。

而較脆弱的眼睫，請使用專門的眼睫卸妝液來卸除眼線及睫毛膏彩妝，不僅成分溫和，也富含滋養成分；在防水睫毛膏的部分，可使用專門的睫毛膏卸除液。這樣不僅可避免眼周脆弱細緻肌膚因為卸妝的過度拉扯產生細紋，專門卸除防水睫毛膏的卸除液，也能幫助你在卸妝時，輕鬆不費力！

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✅ 保養步驟2. 洗淨

而未上妝或僅使用日常低係數防曬的日常，就可自此步驟開始保養。即使沒有上妝，臉部肌膚還是會有髒汙，包含：外面環境空汙帶來的灰塵、懸浮微粒、油脂等，如果沒有清洗乾淨，就很容易有粉刺、痘痘等困擾。

而清潔是皮膚保養的第一個步驟，首先，建議以比體溫稍低的微冷水溫，避免水溫過高。接著，請先將洗面產品至於手心，加水搓揉至起泡狀態後，將泡泡敷在臉上並輕柔畫圓按摩，最後沖洗乾淨即可。

適度的洗淨臉部，易於後續保養品的吸收，是非常重要的。每日的洗臉次數，視膚質而定，例如：乾性或敏感性肌膚，在晚上回到家後，進行卸洗清潔，隔天早上可直接以清水洗臉即可；而油性肌膚則可視油脂分泌情況，搭配洗面產品使用。最後，建議一整日中，以洗面產品清潔1~2次為佳，避免過度清潔影響肌膚油水平衡。

小知識：

洗臉時，水溫過高容易導致1. 肌膚油脂被過度洗淨，破壞屏障能力、2. 導致微血管擴張，使酒糟、敏弱性皮膚問題惡化、3. 刺激油脂分泌，易產生青春痘或粉刺問題。

✅ 保養步驟3. 調理

肌膚調理程序，主要目的是1.迅速恢復弱酸性的PH值、2.迅速收縮肌膚毛孔、3.補充肌膚含水量。

因為一般洗面產品多為鹼性，利於清潔，而在洗臉後，使用「化妝水」進行肌膚調理，可讓肌膚迅速恢復原本弱酸性的狀態。同時，還能收縮在洗臉時張開的毛孔，幫助後續保養品的吸收，且補充肌膚水分。

當然，若僅是早上只以清水洗臉，則可省略此調理步驟。因為化妝水的油脂成分不足，無法形成保水膜，故需要緊接著搭配後續保養程序。而雖然可省略此保養步驟，但長期忽略也會影響保養效果。

✅ 保養步驟4. 特殊護理

此步驟為一般健康肌膚的非必要保養程序，特色為針對局部且不必天天進行。使用產品如：去角質霜、按摩產品、面膜、淨痘精華等，針對肌膚需求，在局部重點使用，注意須以產品建議使用頻率及時間，作適當使用。

其主要作用說明：

• 去角質霜：溫和去除臉上的老舊角質，提高肌膚明亮度。
• 按摩產品：藉由手與皮膚接觸提高表皮溫度，加強保養品的吸收。
• 面膜、眼膜：藉由敷臉暫時提升皮膚的表面溫度，使養分能迅速有效的滲入肌膚。
• 眼霜：高濃度滋潤精華霜，針對局部做重點加強保養。
• 淨痘精華：添加成分能有效保持肌膚清潔，預防及改善痘痘情形。

✅ 保養步驟5. 滋養

這是肌膚保養的最關鍵步驟。利用精華液的產品特色：分子細緻、高濃度、高效能，且最容易為肌膚吸收，是保濕、滋潤效果最佳的保養品。

精華液為較高效能的保養產品，一般依照配方及功能可分為水性精華液（例如：安瓶、原液、濃縮精華、精華露等名稱）、油性精華油（例如：精萃油、美容油等）、油水混合配方的雙露精華及精華霜等產品。

高濃度的精華液可以瞬間補充肌膚所需的養分：

 ✅ 保養步驟6. 鎖水

保養最後一道步驟是「乳液與乳霜」，可視季節及肌膚狀況使用。基本上，中性膚質及膚況良好的情況下，此步驟可省略無礙。

使用時，建議可針對膚質選擇適合的質地，例如：乾燥或熟齡肌，可使用質地較為濃密滋潤、含油量較高的「乳霜」；而油性或混合肌則可選擇較為輕盈、清爽，含油量較低的「乳液」。選對適合膚質的產品，才能帶來愉悅的使用感，使保養的同時也能療癒心靈。

✅ 保養步驟7. 防曬

最後，白天一定要作好防曬隔離措施，防止紫外線侵害及隔離環境汙染塵埃。並依個人膚質搭配適合的防曬凝露、乳液或隔離霜。

日常通勤、室內工作者，選擇SPF25左右的防曬乳即可；從事戶外活動，則建議使用至少SPF50的防曬乳。 防曬乳的使用量要足夠，才能達到有效防曬。

常見的保濕保養的錯誤步驟與方式

在保濕保養步驟時，常會犯下一些常見的錯誤，以下幾點提醒：

• 避免洗臉力道過大

  洗臉時，清潔力道適中即可，過大的力道容易傷害肌膚；尤其是近年流行的潔面儀、洗臉機等美容儀器，務必遵循廠商建議的使用次數及使用時間，使用過於頻繁或是時間過久，都容易讓肌膚過度清潔而造成損傷。

• 以膚質挑選潔面產品

  潔面產品的選擇，建議以膚質來進行挑選。例如：乾性或敏弱性肌膚適用溫和訴求的產品，而油性肌則適合具控油效果的產品。

• 化妝水之後不要超過3種保養品

  保養時，不要急著把每項產品都一股腦的抹在臉上，化妝水之後的保養品，建議不要超過3種，可以分日夜或輪替使用。

• 以輕拍方式塗抹保養品

  塗抹擦拭保養品時，請留意手勢力道務必輕柔。建議以輕壓拍打的方式，以免過度拉扯臉部細緻肌膚。

• 挑選保養品不帶品牌迷思

  挑選保養品時，以適合膚質及需求為優先選擇。不過度迷戀品牌，也不要因為折扣而過度囤貨。保養品有一定使用期限，開封後，建議在一年內要使用完畢，以免變質反而造成肌膚問題。保養品的成分配方活性會隨著時間而下降，儘速使用能讓肌膚獲得最好的效果。

• 根據台灣氣候挑選保養品

  臺灣地處濕熱氣候帶，與溫帶地區(歐美日韓)的氣候環境大相逕庭，所以挑選購買時，建議可選擇專為亞熱氣候帶女性開發的保養品，不僅最能了解此氣候條件下，女性對理想膚況的需求，也能顧及到高濕高溫環境下的使用感受，讓你有最舒適且有效果的保養體驗。

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保濕保養步驟常見問題：

Q: 如何判斷自己的肌膚是否需要保濕？

A: 肌膚缺水時會出現乾燥、粗糙、細紋和暗沉等現象，如果發現自己的肌膚出現這些問題，那麼肌膚可能需要更好的保濕保養。

Q: 保濕產品應該選擇哪種類型的？

A: 保濕產品的選擇應該根據自己的肌膚狀況和需求，一般可以選擇含有保濕成分的乳液、乳霜、精華液等產品，另外也可以考慮使用保濕面膜等產品進行深度保濕。

Q: 如何提高保濕效果？

A: 提高保濕效果可以從多方面入手，例如保持足夠的水分攝入、注意環境保濕、選擇適合自己的護膚產品等，另外還可以避免過度清潔、過度暴曬等因素，保護肌膚免受傷害，進而提高保濕效果。