保濕保養步驟教學: 肌膚保養品7大順序學會,輕鬆掌握美肌顏!

說到保濕保養步驟,你是否有做對了?

大家都希望能夠擁有光澤、自信的膚況,不但上妝時省時省力外,也能輕鬆面對不上妝的樣貌。而每個人的膚況都不同,唯有先好好認識自己,才能找到最適合的保養方式。

究竟要使用哪些肌膚保養品?還有保濕保養時,有需要注意什麼嗎?想要維持肌膚的Q彈水潤度,那就要正確用對保養品與使用步驟!

 

依據不同膚質,給予不同肌膚保養品!

氣候是影響肌膚狀態的最重要的外在因素!臺灣位處濕熱氣候帶,其溫度、濕度及日照量均高,與溫帶的乾冷氣候完全不同。又因空氣中的水分子多,皮膚角質層過於柔軟、結構紊亂。在此氣候帶下,常為飽水狀態的肌膚,與其層層塗抹許多保養品,滲透型的保養使有效成分真正導入適合部位。想讓肌膚有效吸收保養品,那就要依據不同膚況給予不同的照顧!

肌膚保養可分成4大膚質

肌膚是依皮脂腺分泌量和皮膚水分的含量來決定皮膚屬性,一共可分為:

  • 中性肌膚:皮脂分泌量正常,油水平衡、呈現健康光澤且細緻肌膚。

  • 油性肌膚:皮脂分泌旺盛且常泛油光,易有毛孔粗大、粉刺和痘痘困擾。

  • 乾性肌膚:皮脂分泌少幾乎不會出油,但易有肌膚乾燥、暗沉、易長細紋、脫皮等困擾。

  • 混合性肌膚:臉部T字部位易泛油光、兩頰呈現乾燥,為以上各種膚質的綜合表現。既會過度分泌油脂,也會感到乾燥緊繃,呈現較為複雜的肌膚狀況。

想要自我膚質判斷也不難,僅需在卸洗30分鐘後(先不使用保養品),觀察肌膚出油狀況;或早上起床保養前,先觀察肌膚狀態。不過,膚質會因季節或年齡而有所改變,例如:濕熱的夏季,皮膚泌油量會變的旺盛;乾冷的冬季,肌膚出油會減少,導致乾燥脫皮;且隨著年齡漸長,皮脂分泌也會相較青春期時來的少。

Tip小提醒:

以上四種膚質皆含敏感性肌膚,所以,在確認自己的膚質時,也請先確認是否為敏感性肌膚,才能找到最適合自己的保養方式。

請參考 敏感肌保養全步驟


保濕保養步驟教學|7大順序 完整說明

一般來說,過了25歲之後,肌膚就會開始逐步老化。建議這時就要開始保養,幫助皮膚維持在最佳狀態,才能持續保有水嫩無瑕的肌膚狀態。而實際開始保養的年齡並沒有明確的定義,主要還是要視皮膚狀況為主。其肌膚保濕保養品使用步驟順序如下:

✅ 保養步驟1. 卸妝

卸妝產品依照上妝的程度,自濃到淡可分為:卸妝霜→卸妝油→卸妝乳→卸妝液。

在上完整全妝(含眼影)或防水持久型防曬品時,清洗前,都建議要先使用專門的卸妝產品,將殘妝先完整去除後,再進行後續清潔。一般日常淡妝,建議使用卸妝液或卸妝乳;較難去除的濃厚舞台妝,才建議使用卸妝霜。

而較脆弱的眼睫,請使用專門的眼睫卸妝液來卸除眼線及睫毛膏彩妝,不僅成分溫和,也富含滋養成分;在防水睫毛膏的部分,可使用專門的睫毛膏卸除液。這樣不僅可避免眼周脆弱細緻肌膚因為卸妝的過度拉扯產生細紋,專門卸除防水睫毛膏的卸除液,也能幫助你在卸妝時,輕鬆不費力!

 

《電人美眸的保養秘密》

✅ 保養步驟2. 洗淨

而未上妝或僅使用日常低係數防曬的日常,就可自此步驟開始保養。即使沒有上妝,臉部肌膚還是會有髒汙,包含:外面環境空汙帶來的灰塵、懸浮微粒、油脂等,如果沒有清洗乾淨,就很容易有粉刺、痘痘等困擾。

而清潔是皮膚保養的第一個步驟,首先,建議以比體溫稍低的微冷水溫,避免水溫過高。接著,請先將洗面產品至於手心,加水搓揉至起泡狀態後,將泡泡敷在臉上並輕柔畫圓按摩,最後沖洗乾淨即可。

 

 

適度的洗淨臉部,易於後續保養品的吸收,是非常重要的。每日的洗臉次數,視膚質而定,例如:乾性或敏感性肌膚,在晚上回到家後,進行卸洗清潔,隔天早上可直接以清水洗臉即可;而油性肌膚則可視油脂分泌情況,搭配洗面產品使用。最後,建議一整日中,以洗面產品清潔1~2次為佳,避免過度清潔影響肌膚油水平衡。

小知識:

洗臉時,水溫過高容易導致1. 肌膚油脂被過度洗淨,破壞屏障能力、2. 導致微血管擴張,使酒糟、敏弱性皮膚問題惡化、3. 刺激油脂分泌,易產生青春痘或粉刺問題。

 

 

✅ 保養步驟3. 調理

肌膚調理程序,主要目的是1.迅速恢復弱酸性的PH值、2.迅速收縮肌膚毛孔、3.補充肌膚含水量。

因為一般洗面產品多為鹼性,利於清潔,而在洗臉後,使用「化妝水」進行肌膚調理,可讓肌膚迅速恢復原本弱酸性的狀態。同時,還能收縮在洗臉時張開的毛孔,幫助後續保養品的吸收,且補充肌膚水分。

當然,若僅是早上只以清水洗臉,則可省略此調理步驟。因為化妝水的油脂成分不足,無法形成保水膜,故需要緊接著搭配後續保養程序。而雖然可省略此保養步驟,但長期忽略也會影響保養效果。

✅ 保養步驟4. 特殊護理

此步驟為一般健康肌膚的非必要保養程序,特色為針對局部且不必天天進行。使用產品如:去角質霜、按摩產品、面膜、淨痘精華等,針對肌膚需求,在局部重點使用,注意須以產品建議使用頻率及時間,作適當使用。

其主要作用說明:
  • 去角質霜:溫和去除臉上的老舊角質,提高肌膚明亮度。
  • 按摩產品:藉由手與皮膚接觸提高表皮溫度,加強保養品的吸收。
  • 面膜、眼膜:藉由敷臉暫時提升皮膚的表面溫度,使養分能迅速有效的滲入肌膚。
  • 眼霜:高濃度滋潤精華霜,針對局部做重點加強保養。
  • 淨痘精華:添加成分能有效保持肌膚清潔,預防及改善痘痘情形。

✅ 保養步驟5. 滋養

這是肌膚保養的最關鍵步驟。利用精華液的產品特色:分子細緻、高濃度、高效能,且最容易為肌膚吸收,是保濕、滋潤效果最佳的保養品。

精華液為較高效能的保養產品,一般依照配方及功能可分為水性精華液(例如:安瓶、原液、濃縮精華、精華露等名稱)、油性精華油(例如:精萃油、美容油等)、油水混合配方的雙露精華及精華霜等產品。

高濃度的精華液可以瞬間補充肌膚所需的養分:

高濃度的精華液主要成分 說明
天然保濕因子(NMF)  胺基酸、甘油、尿素、NaPCA等 能有效滲入角質層,提升含水量、減少皺紋
皮脂膜及細胞間脂質 分子釘(神經醯胺)、卵磷脂、膽固醇、游離性脂肪酸等 可以穩定肌膚的保水及鎖水機能,維持油水平衡,使肌膚更健康透亮

抗氧化物質 維他命E、C、富勒烯、植物萃取等 抗氧化物質可以幫助健康細胞對抗氧化壓力的分子,中和自由基,延緩肌膚老化及發炎狀況
常見主要訴求 成分 說明
美白 可挑選添加胎盤素、維他命C及其誘導體、熊果素、傳明酸、維他命B3等 發揮美白效果及抑制黑色素形成
抗皺 可挑選添加分子釘(神經醯胺)、抗皺胜肽等成分 具提升肌膚彈性和保水效果,可改善因年齡增長所造成的皺紋和鬆弛等

 ✅ 保養步驟6. 鎖水

保養最後一道步驟是「乳液與乳霜」,可視季節及肌膚狀況使用。基本上,中性膚質及膚況良好的情況下,此步驟可省略無礙。

使用時,建議可針對膚質選擇適合的質地,例如:乾燥或熟齡肌,可使用質地較為濃密滋潤、含油量較高的「乳霜」;而油性或混合肌則可選擇較為輕盈、清爽,含油量較低的「乳液」。選對適合膚質的產品,才能帶來愉悅的使用感,使保養的同時也能療癒心靈。

✅ 保養步驟7. 防曬

最後,白天一定要作好防曬隔離措施,防止紫外線侵害及隔離環境汙染塵埃。並依個人膚質搭配適合的防曬凝露、乳液或隔離霜。

日常通勤、室內工作者,選擇SPF25左右的防曬乳即可;從事戶外活動,則建議使用至少SPF50的防曬乳。 防曬乳的使用量要足夠,才能達到有效防曬。

常見的保濕保養的錯誤步驟與方式

在保濕保養步驟時,常會犯下一些常見的錯誤,以下幾點提醒:

  • 洗臉時,清潔力道適中即可,過大的力道容易傷害肌膚;尤其是近年流行的潔面儀、洗臉機等美容儀器,務必遵循廠商建議的使用次數及使用時間,使用過於頻繁或是時間過久,都容易讓肌膚過度清潔而造成損傷。
  • 潔面產品的選擇,建議以膚質來進行挑選。例如:乾性或敏弱性肌膚適用溫和訴求的產品,而油性肌則適合具控油效果的產品。
  • 保養時,不要急著把每項產品都一股腦的抹在臉上,化妝水之後的保養品,建議不要超過3種,可以分日夜或輪替使用。
  • 塗抹擦拭保養品時,請留意手勢力道務必輕柔。建議以輕壓拍打的方式,以免過度拉扯臉部細緻肌膚。
  • 挑選保養品時,以適合膚質及需求為優先選擇。不過度迷戀品牌,也不要因為折扣而過度囤貨。保養品有一定使用期限,開封後,建議在一年內要使用完畢,以免變質反而造成肌膚問題。保養品的成分配方活性會隨著時間而下降,儘速使用能讓肌膚獲得最好的效果。
  • 臺灣地處濕熱氣候帶,與溫帶地區(歐美日韓)的氣候環境大相逕庭,所以挑選購買時,建議可選擇專為亞熱氣候帶女性開發的保養品,不僅最能了解此氣候條件下,女性對理想膚況的需求,也能顧及到高濕高溫環境下的使用感受,讓你有最舒適且有效果的保養體驗。

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