2024敏感肌保養品推薦，敏感肌保養簡單4步驟，輕鬆養出美顏肌！

你是否常常聽到女生們抱怨：我的臉好容易過敏、敏感肌的我真不知道要如何選擇適合的保養品。其實，敏感肌的日常保養沒有你想像中的難，只要記好敏感肌保養步驟流程，包準可以讓你輕鬆對抗敏感帶來的肌膚困擾。現在，就讓我們一起看看幾個敏感性肌膚不為人知的小秘密吧！

敏感肌介紹

敏感肌一直都是許多人的保養困擾，且全球不分區域與人種，現今敏感肌人口的佔比約為50%（1966年約5-8%、2005年約35%）。由此顯示，在現代生活環境改變及醫美盛行的情況下，敏感肌人口也正在迅速增加中。又因為臺灣地理位置位於亞熱帶，其濕度高就易造成肌膚角質層鬆軟、屏障功能不佳，進而形成敏感性肌膚。敏感肌好發族群：

• 年輕女性（先天肌膚較薄且神經傳導較敏銳）
• 經常且頻繁性接受醫美雷射等療程（後天導致肌膚變薄）

💡 小知識：在皮膚科專業醫學領域中，並沒有敏感性肌膚這個專有名詞。

敏感肌保養前，先了解形成原因有哪些！

基本上，敏感肌與過敏是不同的。而敏感肌症狀為：覺得自己的肌膚比一般人的耐受性差，且刺激反應較快；肌膚的過度反應，特點是對環境或局部因素等會有誇張的感官反應。因此，又被稱為「自我感覺敏感性肌膚」。而在症狀上分為兩種表現：

• 感覺症狀：臉部不適與刺痛、灼熱、搔癢。敏感在年輕女性的發生率高，會因年齡增加而遞減。
• 生理症狀：肌膚非常乾燥，導致屏障保護功能減弱。皮膚血管過度反應、毛細血管擴張，神經刺激感覺敏感性加高。

敏感肌/敏弱肌常見的五大症狀: 

1. 紅腫和過敏反應：敏感肌膚和敏弱肌膚可能會因為外部刺激（如化妝品刺激、空氣汙染或是紫外線的照射等）而導致皮膚紅腫、發癢、刺痛或皮疹等過敏反應。 
2. 肌膚乾燥和脫屑：敏感肌膚和敏弱肌膚的肌膚屏障可能受損，導致水分流失增加，表現為皮膚乾燥、粗糙，甚至出現脫屑現象。 
3. 容易泛紅和發熱：敏感肌膚和敏弱肌膚的血管較為脆弱，容易受到外界刺激而擴張，導致皮膚泛紅、發熱，尤其是在受到刺激或氣溫變化時更為明顯。 
4. 發癢和刺痛：敏感肌膚和敏弱肌膚的肌膚神經比較敏感，可能會因為輕微的刺激而產生癢感、刺痛或灼熱感，嚴重時可能影響到日常生活品質。 
5. 肌膚薄弱：敏感肌膚和敏弱肌膚的肌膚屏障相對薄弱，容易受到外部刺激而受損，例如出現肌膚乾裂情況。 

敏感性肌膚可分為兩種

• 先天性敏感肌：

  一般是天生的，為個人體質或家族史(具遺傳性)，通常是皮膚白皙、臉頰易泛紅、肌膚較薄的族群都較容易有敏感肌，在乾燥氣候時容易敏感，接觸到特定過敏因子，便會紅腫發癢。

• 後天性敏感肌：

  則是偶發，因疾病或皮膚屏障被破壞等，造成皮膚感受的閾值短暫降低，肌膚較易產生敏感現象。以下都是可能造成敏感的因素。

敏感肌可以救嗎？簡單3招＋保養步驟要正確

不想要讓敏感肌造成你的困擾，那就要養成以下幾點良好習慣：

1. 養成良好的生活作息

目前生活環境的汙染實在無法避免，故培養健康的生活習慣是相當重要的。除了讓情緒保持輕鬆愉悅外，也要攝取清淡、避免過辣的飲食外，充足的睡眠也是不可或缺。

2. 選擇對於敏感性肌膚，有效的保養成分

• 皮脂膜及細胞間脂質：卵磷脂、神經醯胺（Ceramide）又稱分子釘等。(註1)
• 天然保水因子：胺基酸、甘油、尿囊素等。(註2)
• 抗發炎物質：甘草酸鉀、傳明酸、植物萃取（金縷梅、洋甘菊、黃芩根）等。
• 抗氧化物質：維他命E、C、B3、B6、12、富勒烯、植物萃取（人參根、芍藥根）等。(註3)

3. 隨時注意肌膚狀況

當肌膚出現敏感狀況時，千萬不要更加強敷臉或塗抹更多保養品。請先讓肌膚休息，僅用最低限度的清潔保水。若不適狀況持續未改善，請諮詢皮膚科醫師，同時也可攜帶近期使用的保養彩妝品讓醫師評估參考，切勿自行購買藥品處理。

敏感肌保養步驟教學

敏感肌需要特別留意清潔部分，並搭配30度左右溫水。與選擇溫和界面活性劑且不含香料的清潔用品。洗臉時，盡量不要讓潔面劑停留在臉上超過30秒，以避免過度清潔，後續再以毛巾輕柔拭乾即可。
 
保養也要以簡單的品項為原則，種類太多接觸化學物質的量增加且複雜，對敏感性肌膚反而是個負擔。建議先將基礎的保水、防曬做好，肌膚健康、自然有光采。敏感性肌膚正確保養方式如下：

step1. 卸洗清潔

step2. 化妝水（舒緩）

step3. 精華液（補水）

step4. 乳液（鎖水）

敏感肌保養品挑選2大技巧

✅通過肌膚刺激性測試（貼布測試 Human Patch Test）

國際公認的肌膚刺激性測試，需由兩位以上的皮膚科醫師執行，每一項產品需要40位以上的受試者。將產品貼在肌膚上，經過一或兩天後，總合受試者的肌膚狀態，刺激指數達5分以下才算通過測試。

✅選擇不含香料、成分單純的保養品

化妝品的添加劑，就像食品添加劑一樣；本身沒有營養價值，但可以增添風味或口感。例如：化妝品中的香料、色素等，其實對保養沒有助益，更容易造成肌膚刺激或過敏，但卻可以藉此掩飾不夠優質的成分並誤導消費者。

香料是最主要的致敏來源。香味能刺激嗅覺器官，本身具刺激性；且通常由多達上百種芳香物質調製而成，更增加過敏的可能性。保養品添加香料還有個原因，是為了掩蓋原料的異味。

為了能不添加香料，就必須精選高純度、無異味的高價優質原料，同時，還要能控制產品不會隨著時間而氧化酸敗，在製程上需要有高度的專業性。故不添加香料的保養品，代表其從原料到製程上都是相當優秀的。

特別推薦敏感肌使用－PuraVida品牌系列產品，醫美術後也適用的保養聖品。不但不添加肌膚不需要的，只給予有效的保養成分，讓敏感性肌膚也可安心使用。

敏感肌膚保養品推薦

👉  PuraVida分子保濕修護液

特別推薦給重視保濕、溫和、不黏膩需求的輕齡女性，並具有3大特色：進得去、抓得住、留得住：

【穩定肌膚】高濃度四重分子釘，補充細胞間脂質，強化肌膚屏護功能

【輕盈好吸收】獨特鑽石3D網技術，使分子釘高效滲透肌底，澎潤立現

【緊密補水】NMF緊密補水網，長效保濕，恢復肌膚健康彈力

👉  PuraVida奇肌賦活修護安瓶
 

在肌膚泛紅、敏感或狀況不佳時，立即的保濕修護很重要。PuraVida奇肌賦活修護安瓶質地水潤，內含多重植物萃取和分子釘，能夠溫和舒緩肌膚，保持水潤，同時強化肌膚屏障。它能有效減輕肌膚敏弱，維持膚況穩定。小巧便捷的單支包裝，方便攜帶，一次使用一瓶，每次使用都是新鮮無污染，並具有4大特色:

【溫和度UP】　洋甘菊及蘆薈萃取，穩定肌膚，減少刺激。
【修護度UP】　軟毛松藻萃取、乳酸菌萃取，重回健康肌膚。
【潤澤度UP】　維生素B5、甘油等保濕因子，加強肌膚鎖水力。
【防禦度UP】   添加多種分子釘、蘆葦、茯苓萃取，抵禦外在壓力，保持肌膚平衡。

👉  PuraVida分子保濕修護面膜
 

富含玻尿酸、軟毛松藻萃取及微米級分子釘，有效幫助肌膚保持水潤，提升肌膚吸收能力。採用親膚的植物型羽織面膜，質地可輕盈貼合肌膚，讓精華深層滲透肌底。使用後，肌膚瞬間感受膨潤，散發透亮光澤。
 

不要懼怕敏感肌，只要用對適合的產品，讓肌膚恢復健康狀態，肌膚問題將不再困擾。PuraVida專為濕熱帶氣候肌膚開發並使用滲透型保養技術的，用好的產品實現你對肌膚保養的期待！

註1：推薦PuraVida分子保濕修護液添加高濃度四重分子釘。
註2：推薦PuraVida奇肌賦活修護安瓶，添加甘油等保濕因子，加強鎖水、防禦提升。
註3：推薦PuraVida維他命煥白精萃添加高濃度維他命B3、C，提供溫和、有效的全方位肌膚護理。