外油內乾怎麼辦？7大保養步驟要知道，推薦這樣呵護肌膚就對了！

你有過這種經驗嗎？明明臉上就油光滿面，手一摸卻又發現有脫屑的情況發生。表面肌膚明明是「油」的，卻又有「乾」之現象？其實，這就是標準的「外油內乾」膚況。你一定會覺得很奇怪，肌膚「油」和「乾」表現在一起，這不是很矛盾衝突嗎？不不不，這就是你的肌膚正在跟你抗議：我缺水了！想讓肌膚恢復以往的水感光澤，那外油內乾保養步驟你就務必要學會！

外油內乾是什麼意思？兩者保養有關係嗎？

所謂的「外油內乾」，顧名思義是指肌膚的兩種不同狀態：外油＋內乾。也就是說，「外油內乾」並非一種膚質，而是一種狀態。基本上，「外油內乾」也是指皮膚表面油膩但內部乾燥的情況；當肌膚內部嚴重缺乏水分時，皮脂腺就會過度分泌油脂來保護肌膚，進而導致肌膚表面看起來油膩，但內部卻仍然乾燥不已。

外油內乾肌膚保養心法看這邊！

深受外油內乾困擾的你，應該會特別注重保水成分是否能夠通過層層肌膚關卡，達到真正滲透至肌底之效果。由於油性有效成分，留在表面不僅無法解決肌膚內部乾燥問題，還可能提升長痘痘或發炎的風險。

而「分層保養」也是避免外油內乾的一大重點！當「滲透」和「鎖水」分開時，就可以著重讓能夠滲透肌膚的油性小分子保養成分直達肌底，並避免大分子鎖水成分使滲透成分滯留在表面上，進而完成外油內乾的正確保養，呵護肌膚就是這麼的簡單！

從肌膚構造了解外油內乾的原因有哪些！

想知道造成肌膚「外油內乾」的原因之前，我們就要先來了解一下肌膚構造：

造成肌膚外油內乾的5大原因

• 水分不足：飲水量不足或皮膚屏障受損，都會導致肌膚內部缺乏水分
• 過度清潔：使用強效清潔產品或頻繁清洗肌膚，會破壞皮膚上的天然保護層
• 環境因素：乾燥的氣候、空調和暖氣等環境因素，將會加速肌膚水分流失
• 不當保養品：使用到不適合自身膚質的保養品，進而導致肌膚屏障受損
• 飲食習慣：長期缺乏維生素和礦物質的飲食習慣，是會影響肌膚的健康狀態

外油內乾保養7大步驟要學會！

STEP1. 選擇溫和潔面產品

要盡量避免使用含有強烈「去脂」成分的潔顏產品，選擇要以溫和且保水度高的潔顏產品為主要挑選目標。

STEP2. 適當保水

建議要使用含有「透明質酸」、「甘油」等成分的保水產品，以幫助鎖住水分維持肌膚水感亮澤度。

STEP3. 定期去角質

推薦選擇溫和的去角質產品，才能正確幫助去除肌膚老廢角質，並促進肌膚完整吸收保養品內的成分。

STEP4. 補水面膜

建議每週要使用2～3次補水面膜，替肌膚注入新的活力提供深層的水分，以維持肌膚水嘟嘟。

STEP5. 調整飲食習慣

日常生活飲食中，要增加富含維生素和礦物質的食物攝取，例如：水果、蔬菜和堅果，堅持每日補充維持好元氣。

STEP6. 避免過度清潔

要保持適度的清潔肌膚並避免頻繁洗臉，以免破壞掉皮膚的天然屏障，可適當使用含柔珠洗面乳的相關產品，可同時達到去油、去角質之成果。

STEP7. 維持正向的心情

請記得要適度的調整壓力，以免「雄性荷爾蒙」分泌太多，是會增加皮脂出油造成「外油內乾」現象產生。
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